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브래드 피트 주연의 영화 <F1>은 스포츠 드라마를 넘어, 미하이 칙센트미하이의 '몰입(Flow)' 이론을 시각적으로 구현한 듯한 깊은 울림을 선사한다. 최고 시속 300km를 넘나드는 서킷 위에서 펼쳐지는 레이서의 고독한 질주는, 칙센트미하이가 말하는 ‘최적 경험’으로서의 몰입 상태와 놀랍도록 일맥상통한다. 영화 <F1> & 책 <몰입> 표지 | 출처:IMDb,교보문고 1. 명확한 목표와 즉각적인 피드백 : 몰입의 핵심 조건 칙센트미하이는 몰입이 발생하기 위한 첫 번째 조건으로 '명확한 목표'와 '즉각적인 피드백'을 꼽았다. F1 레이스는 이 두 가지 조건이 극한으로 극대화된 환경이다. 영화 속 레이서들은 주변의 소음, 개인적인 문제, 심지어 사고의 위험마저 잊고 오직 눈앞의 목표에만 의식을 집중한다. 그 목표란 바로 '다음 코너를 완벽하게 통과하고, 경쟁자를 추월하며, 결승선을 향해 나아가는 것'이다. <F1> 레이싱에 몰입하는 레이서 | 출처:IMDb 이 과정에서 그들은 매 순간 즉각적인 피드백을 받는다. 스티어링 휠의 미세한 떨림부터 엔진음, 타이어의 접지력, 그리고 계기판의 모든 수치까지, 레이서에게는 매 순간 즉각적인 피드백이 실시간으로 전달된다. 레이서는 이에 맞춰 찰나의 순간에 정확한 판단과 조작을 실행한다. 이처럼 끊임없이 목표를 설정하고 피드백을 확인하는 반복적인 과정은 레이서를 몰입의 상태로 이끌어간다. 우리가 게임에 빠져들 때처럼, F1 레이서에게는 트랙 위의 모든 요소가 살아있는 피드백 시스템이 되는 것이다. 2. 도전 과제와 기술의 균형: 최적 경험의 장 칙센트미하이가 정의한 몰입 상태는 '도전 과제와 기술의 균형'이 완벽하게 맞아떨어지는 지점이다. 도전이 너무 쉽다면 지루함을 느끼고, 너무 어렵다면 불안함을 느낀다. F1 레이서는 최고 수준의 기술을 가진 레이서에게도 결코 만만한 도전이 아니다. 압도적으로 불가능하...

따분함과 불안은 어디서 오는 것일까? 한 차원의 문제는 대처하는 ‘기술’이라는 것이고, 다른 한 차원은 당면한 삶의 ‘도전’의 수준이다. 결국 따분함이라는 것은 자신이 갖고 있는 기술의 수준보다 도전이 낮은 경우이고, 불안이라는 것은 그 반대의 경우라고 할 수 있다. 즉 자신의 대처 능력을 넘어서는 어려운 문제가 닥쳐올 때 당황하며 두려워한다고 할 수 있는 것이다. 출처:교보문고 플로우라는 것은 기술과 도전이라는 두 차원의 균형이 맞을 때 경험할 수 있다. 물질이나 권력은 제로섬 원칙에 의존한다. 흔한 비유처럼, 우리가 먹는 파이의 양은 제한되어 있기 때문에 많이 먹는 사람과 못 먹는 사람은 구별되게 마련이다. 만약 우리들이 행복한가 불행한가를 판단하는 기준이 이렇듯 제한된 파이의 양에 의존하게 된다면, 결국은 행복을 누릴 수 있는 사람들의 수는 한정될 수밖에 없다. 그러나 미하이교수는 행복이나 즐거움은 고갈되지 않는 무제한의 자원(파이 자체의 크기를 얼마든지 늘릴 수 있다)이고, 이를 잘 활용할 수 있다면 언제 어디서라도 우리네 삶의 질은 향상될 수 있다고 말한다. 미하이 교수는 행복과 아울러 평생동안 연구하고 있는 창의성을 ‘개인이 가지고 있는 능력의 완전한 구현’으로 정의하고 있다. 삶의 많은 순간에서, 행위 그 자체가 목적인 활동을 마음에서 우러나와서 하게 되면 그 시간에 우리들은 플로우를 경험한다. 그리고 그 결과 우리들의 삶은 창의적으로 변화해 갈 수 있다.